平凡鞋

　　出入各个场合，穿衣搭配很重要，鞋履的选择更是不能马虎。一款精美舒适的凉鞋不但能给你整体魅力加分，更能增添作为女性的自信。相信每位女性早就有专属的一款凉鞋了，苦于没有搭配心经？今天Pclady编辑就为大家支招，让你“足上生辉”，轻松面对任何场合！

　　场合一：甜蜜约会

　坡跟鞋因其舒适靓丽早已风靡好几年了，而本季的坡跟鞋更是加入花朵造型等精致细节而呈现出一派斑斓景象。

　　搭配方案：甜美的坡跟鞋与花朵吊带连衣裙的搭配最自然，造型飘逸亮丽，最适合打造浪漫温柔的小女人形象，既显出高挑的身姿，也穿出轻松休闲的夏日风情。穿着这身去赴会，定可让你的他对你倍加体贴。

　　场合二：优雅通勤　近两年的罗马鞋这么火，百搭是重要原因，搭配裤装帅气中性;搭配裙子又可展现民族风情。

　　搭配方案：如果你是混搭高手，那就试试用印染短裙+背心来搭配罗马高跟鞋吧，不同风格的碰撞，阳刚与柔美的组合，让你看上干练、有主见又不失女人味，搭配有金属材质的包包色调和谐且添洒脱之气，一位时髦又优雅的OL就这样征服四座。

　　场合三：海滩度假

　　夹趾凉拖想必是去海边度假的不二之选，款式多样又能解放双脚，不管是小女人or个性女孩都能轻松穿搭。

　　搭配方案：在悠闲的小假期里，不想穿着过于拘束，也不想过于随意而丧失以往一贯精彩的穿衣品位，抢镜的连体比基尼和清雅的连衣裙一定要拥有，再加上瞩目款的水钻凉鞋，高贵休闲，为整体的精致感加爆分。
 

　　俗话说，鞋穿在脚上，舒不舒服只有自己知道，对于高跟鞋而言，更是如此，要兼顾美观及舒适，并非想象中的如此容易。所以，以下我们为你拟出挑选高跟鞋的必读攻略，不如对号入座，选出最适合你的那一对。
　　选择合适鞋跟高度
　　天桥上14厘米的高跟鞋固然令人惊艳，但穿上却可谓是一步一惊心，就算是专业级的model，也会有被绊倒的情形发生，更不用说如你我这般的普通人。因此，高度正是选择高跟鞋的首要课题。
　　入门级：5~7厘米
　　对通常的女性来说，5~7厘米是最受欢迎、最安全的美丽高度，特别是5.5厘米的鞋跟，性感、易行走，就算是偶尔需要狂奔的时候，也能够轻易驾驭。
　　进阶级：10厘米
　　10厘米的高跟鞋很具诱惑性，尤其是细跟晚装鞋，大多都维持在这个高度。不过，要在10厘米的高跟上行动自如，不是所有人都能办到。不过，你也可以选择近年来流行的前面垫高的粗跟款，能够减少不安度，也显得颇为优雅。
　　专业级：14厘米
　　近年来坡跟鞋的大热，令高跟鞋屡创新高，14厘米超高跟鞋是Chanel设计师Karl Largerfeld认为最适合与超迷你裙搭配的款式，能够令全身线条更加修长，让女人产生超性感的魅力。若不想太过性感，也可与宽腿裤搭配，产生出高挑挺拔之效。  

　　穿着高跟鞋的确没有平底鞋舒适，但只要选对鞋跟，其实并没有想象中那么难受，更何况那点小小的痛楚，比起它能够带来的种种好处来说，又算得了什么？

　爱煞香港，当然，我指的是作为一个游客，常来常往的游客。

　　香港真是风情万种，一边坦然地物欲横流着，一边又时不时用那些美到极致的海景山景来魅惑你，还有原汁原味的老街老屋、传统文化，层出不穷。一次一次走近她，怀着一颗好奇心，四处走，四处看，便会欣喜地发现她抽丝剥茧般将她的美丽展现给你看。而那些每次拿着一张长长购物单，心急火燎买完就走的人，自然看不到繁华大街背后的种种。就像一个内涵丰富的美丽女人，见过数次，你却总是先入为主地只把她当作空空花瓶，只怕这种错误印象也会维持很久。

　　最爱维港海景，一个城市有海，立马平添五分姿色。而香港海景最妙的，就在于现代大都会与蓝天碧海的完美结合。每次坐在天星小轮上都恨时间太短，眼前景致怎么看都看不够。我猜，总得住个十年八年才会对这样的景色视而不见吧，就像那些一坐上小轮便开始看报纸、打盹的本地人。

　　天星小轮是香港一宝，那么一个物价昂贵的城市，却有一种这么便宜快捷的交通工具，从尖沙咀到湾仔，两块五，还是经过提价的，前几年好像才1块多。几年前不知道，从海港城打的去会展中心，的士司机一听就气愤不已：“去会展中心？打的？你们有没搞错？”并不是塞车时段，换了广州司机只怕会窃喜，觉得载了冤大头。

　　香港的公共交通就是这么方便，所以的士费和停车费才可以理所当然地那么昂贵。但公共交通毕竟是为所有人提供基础服务的，下了车多半还有一段路要走。香港人最爱穿平底鞋，高峰时间，街与街相通的大楼甬道里人潮涌涌，一人一双平底鞋，穿着时髦裙子的女子也是慢跑鞋，哪怕看起来有点不搭。以前很不理解她们怎么这个穿法，跟着人潮从这条街走到那条街，我突然明白了，这个距离、这个速度，高跟鞋哪里吃得消？当然还是慢跑鞋最舒服，要搭配裙子就在写字楼放双高跟鞋好了，香港人的平跟鞋，是这个城市热爱公共交通的明证。

　　香港的士开得快，坐在车里，身体总会随着转弯倒来倒去，过山车似的。很奇怪那么多车为什么还能开这么快，仔细看，才发现那股车流是整体高速的，只要不塞车，大家的车速仍然很快，并不因为车多而慢下来，因为他们不用害怕前面的车乱变道，也不用为路口而减速，车们各行其道，人们一定等人行横道的绿灯亮了才过马路，大家都守交通规则，道路就变得通畅，速度也就整个变快了。想想我们亲爱的广州那些胡乱插队胡乱变道的车，和那些跑步横穿高速路的勇敢者，要想车提速是要付出代价的。

　　香港人还爱排队，随处可见各种各样的长队伍，这是站功，也配一双平跟鞋比较舒服。IPAD上市，百老汇门口从凌晨就开始排队，到下午队伍仍然要转弯，这样的长队在IPHONE4到来时又重复一次且更火爆。整个打折季里，那些名店门口每天排长队，好容易进去了，试衣间排队，收银台排队，很让人崩溃。公车站排队，等的士排队，买书排队，大家自觉地相隔半米左右，谁也不挤谁，谁的脸上都看不到焦灼的表情，也没见过因为排队而争吵的事。也许，在这个地小人多的城市里，人们早就习惯了什么都要轮着来，不然早就挤破头了。

我的搭档，我的新款鞋

　　我们要根据TPO(time，place，occasion)决定穿什么衣服，鞋子也是一样。美国人和欧洲人特别注重形式和礼节，所以，我们在美国和欧洲去酒店和饭店的时候，一定会注意他们的穿着。如果你穿了艺术感较强的运动鞋，门童可能不会让你进去。也就是说，你的穿着和鞋子会影响整体气氛。

　　如果穿的鞋与场所不符，那么会比穿着很土的衣服更糟糕。假如学校和公司组织去郊游的时候，你穿了一双高跟鞋，一定会被大家笑。参加葬礼和婚礼的时候，穿运动鞋或者凉鞋，别人也会用异样的眼神看着你。

　　我的工作不仅要穿梭在办公室和摄影场之间，还要参加各种各样的活动和聚会。我经常会为穿什么样的鞋而烦恼。平常在办公室的时候，我喜欢穿紧身牛仔裤、T恤衫、夹克，再配上一双短靴。虽然是 高跟鞋，但是很休闲，而且跟裤子是绝配。如果第二天要拍一整天海报的话，我就会选择最舒适的鞋子。我最喜欢穿的一双鞋是丽派朵(Repetto)的白色搭襻鞋。这双鞋是我在两年前去巴黎的时候买的，几乎到哪儿都会带着它，都快穿破了。如果说最舒服的鞋，那当然是运动鞋了。虽然我不喜欢运动装，但是丽派朵的这款平底鞋却是个例外。略带男人风的设计，加上瓷釉般的表面，而且白色与所有的衣服都很好搭配。无论是搭配裤子，还是裙子，都很漂亮。

　　拍摄海报的时候，虽然需要站一整天，但是我依然会选择穿高跟鞋。这样做需要耗掉很多体力，但是穿着高跟鞋会使我时刻保持紧张的状态。特别是和比较挑剔的演员合作，或者第一次与工作人员磨合的时候，更需要时刻保持清醒。穿高跟鞋的话，紧张感会从小腿传到臀部、脊椎，最后传给脑神经，使我的神经紧绷。而且，挺直的腰板也会使我显得更自信，可以更明确地传达我的意思。

　　在跟情人约会之前，我会根据那天的心情、计划和场所来选择穿什么样的鞋。如果去高档饭店吃烛光晚餐的话，我会选择优雅而古典的黑色高跟鞋。光滑的黑色漆皮高跟鞋会令男人产生浪漫的情怀，要想在男友面前展示自己，选择它一定没错！

　　如果决定去郊外郊游或者去美术馆度过悠闲的午后时光，那就要选择轻便的运动鞋，或者是带蝴蝶结的平底鞋。穿这样的鞋会使你显得更有活力、更有朝气。面对这样轻松的约会，我会选择伦敦之魂(LondonSole)的豹纹芭蕾平底鞋，或者耐克的华夫系列运动鞋。首先，要选择一条紧身牛仔裤或者紧身休闲裤，一条春季的连衣裙也可以。这几种轻便的服饰都适合悠闲的午后时光，而且，豹纹的平底鞋也会为你增加一抹亮色。运动感十足的耐克华夫系列运动鞋，配上设计精致的短裤和短小的外套，会给人轻盈愉快的感觉。如果在这样的约会中你选择高跟鞋，不仅不符合休闲的场合，你也无法轻松地行走，还会给男朋友增加无形的压力。而且，对时装很讲究的男人，会觉得那些穿正装和高跟鞋的女人很土。所以，女人们一定要注意这一点哦。

　　在这里，我还想为各位女士解释一点我们对男人的误解。那就是，我们通常认为男人都喜欢穿高跟鞋的女人。特别是刚刚陷入爱河的女人，为了在男友面前表现得更好，很容易产生这样的误解，因而也会出现一些失误。有这样一个有趣的故事：一对恋人刚刚交往一周，凌晨的时候，男人非常想见到自己可爱的女友，就来到了女友的家门口。但是当他看到女友穿着一双精致的靴子出来时，男人瞬间对她失去了好感。因为，男人想看看女友刚睡醒的样子。大部分的男人除了喜欢穿高跟鞋的女人之外，还会喜欢穿运动装的女人。也许，这就是男人想把自己的女人从“妖妇”变成贤妻良母的野心吧。

　　最近，高跟鞋的样式、颜色、材质的种类不断增多，许多新的品牌也推出了很多新款高跟鞋。如果想从其中挑出设计最好的鞋子，恐怕还真有点儿困难。但是请记住一点，在不同的场合，只要挑选出适合的高跟鞋，那么这双鞋就一定是最好的。

　　外出之前，先想一下自己要去的地点和要见面的人，把今天的行程在脑中过一遍。像电影或者电视剧的一个场面，或是一张照片那样，想想当时的场景，再为自己挑选一双适合的高跟鞋。然后打开鞋柜，那双鞋就会像被施了魔法一样展现在你眼前啦。无论你那天的行程是什么，选对高跟鞋你就已经成功了一半。

衣服搭配 世界杯开始后,生活忽然变得有意思起来,总觉得时间不够用,无暇更新博客.今天就借着世界杯的休闲运动风,来聊聊鞋类的大众情人m平底鞋吧!
近年来,在美国引领的服饰舒适化、休闲化潮流中,平底鞋(flat shoes)踏着轻盈的步伐向我们走来,掀起健康运动的时尚风潮,并撑起了女鞋半边天.之前我在博客里大都写的是高跟美鞋,博友们在欣赏之余也经常望洋兴叹"鞋跟真高啊!" 在我们意大利皮鞋showroom体验店里,我发现近一半的女孩儿明确表示不喜欢穿高跟鞋,或不会穿高跟鞋.随着地球的扁平化,我们的鞋底也越来越平了?
平底鞋最舒适吗?
作为高跟鞋的忠实粉丝,我拥有的平底鞋就是两双运动鞋,但由于我一直"倡导"生命在于静止,这两双鞋自然被束之高阁.在平底鞋流行魔力的催眠下,我最近买了一双匡威(Converse All Star)和一双芭蕾伶娜.可是穿上以后,并没有想象中的那么舒服.我们都知道穿高跟鞋会增加腰和后背肌肉的支撑负担,导致腰背痛和疲倦.但平底鞋缺乏支撑,鞋底太薄不具有缓冲作用,行走时足弓不能很好地吸收行走时的震荡,所以同样容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤.
另外,我在微博里也写过美国对于flip-flops(夹脚鞋)的研究.美国对100名穿夹脚鞋的人走路姿势进行了研究,发现为了夹住人字拖,会强力使用胫骨肌肉,另外会缩短步伐,导致小腿、胫骨或膝盖等超负荷工作.
夹脚鞋=7厘米高跟鞋!我个人的经验是鞋跟3-5厘米的鞋才是最舒服的.很多医生建议孕妇或腰痛患者最好选择后跟2-3厘米的鞋子.在这点上,我发现男士还是相当聪明的,商务男鞋的鞋跟一般就是2厘米!
平底鞋大家族
平跟鞋是个大家族,这个家族的家风是休闲化、简约化、运动化.家族成员包括优雅的浅口或鱼嘴平底鞋、前卫的角斗士鞋、中性的帆布鞋、可爱的芭蕾舞鞋、帅气的平底靴、笨拙的Crocs塑料大头鞋、休闲的夹脚鞋、质朴的草编鞋、健康的运动鞋等等,各自性格不同,自然也就各显神通.
平底鞋的忠实品牌
不了解Tod’s品牌没关系,去店里一逛就知道它的特色:平底鞋!我从来没买过Tod’s的东西,但是每次路过专卖店都要转上一圈,看着看着就觉得自己脚上也舒服起来.Tod’s 最经典的就是Gommino款式,在鞋底由标志性的133颗橡胶粒组成,时尚人士亲切称其为"豆豆鞋",今年24岁.豆豆鞋将传统的意大利风格与舒适感完美融合,成就了Tod’s 品牌,也让自己成为了平底鞋的新贵.
大话潮流 在之前的博文里多次提到过平底鞋的经典m芭蕾伶娜Ballerine.芭蕾伶娜分为有绑缚缎带和没有缎带两种.不管有没有缎带,Ballerine上面都会有一个小巧的蝴蝶结.永远与Ballerine分不开的是Repetto(丽派朵)品牌,1947年由创始人Ross Repetto女士在法国创立,起初只为了给儿子m法国著名的芭蕾舞蹈家小罗兰(Roland Petit)打造一双最好的专业芭蕾舞鞋,后来便是无心插柳柳成荫,成为了代表法式时尚的经典圣品,也一直是巴黎女人的最爱.
欧洲有纯正贵族Repetto,美国还有一个时尚新锐Tory Burch,由设计师托里.伯奇 (Tory Burch) 女士创立于2004年,品牌青春正盛.Tory Burch最著名的就是它的双T LOGO的Reva平底芭蕾舞鞋,195美元,价格直逼Repetto(100m150欧元).据说,这款鞋已经卖了几十万双,可见美国人对其古典风格的双T logo的喜爱程度.
在芭蕾伶娜潮流的影响下,目前各品牌的平底鞋基本都以圆头为主,简单的设计和明亮的颜色让穿者摇身变成邻家女孩儿,可爱甜美的淑女范儿.
Coach最新推出的Lauren flat汲取了Tory Burch古典精神,摆脱了有点儿庸俗的大小"C",让时尚界眼前一亮!
MiuMiu的珠宝款给平底鞋添了一份华丽
原价$595, Sale $355
以制鞋起家的Salvatore Ferragamo 一直比较钟情于低跟和平跟鞋.下图是最新款漆皮芭蕾舞鞋,�配其经典的vara蝴蝶结.不过我个人觉得Ferragamo的皮子比较硬,穿起来没有其它意大利品牌舒服.
罗马鞋(Gladiator)样式来源于罗马角斗场英武的角斗士所穿的鞋子,近年在T台、在街头都非常火爆,没有降温的态势.凭着其复古又随性的特点,罗马鞋获得大家的喜爱.其最基础的款式就是平底鞋,散发出来的浓浓的"战斗"精神!
提到罗马鞋就不能不说说 Steve Madden 品牌.一看名字就知道又是一个和设计师本人同名的品牌,由史蒂夫.马登 (Steve Madden) 创建于1990年,总部设在美国纽约,是专业的制鞋公司.看看明星的接拍就知道Steve Madden在好莱坞的火爆程度.
Kate Moss 脚踩 Steve Madden 在法国尼斯机场被拍,脚上踏的正是 Boogle款平底罗马鞋.
优雅神话Chanel香奈儿也推出了罗马款,不忘其双C高贵标识.
罗马平底鞋的个性化的绑带,在复杂中透露出简约时尚的气息,穿在脚上能体现出独特的个性风格.不论搭配短裤、太阳裙、legging还是紧身牛仔裤效果都非常棒!
最后说说平底鞋的穿着场合.2005年夏天在美国时尚界掀起对夹脚鞋的争论(颇有些像我们中国时尚界对穿秋裤的讨论)"You wore flip-flops to the White House?!(你穿着夹脚鞋去白宫?)"导火线是西北大学曲棍球女队去白宫与当时总统布什见面,媒体发现很多女孩儿穿着夹脚鞋.在与布什的合影中,第一排9名女孩儿中有4个穿着夹脚鞋.虽然白宫方面没有任何评论,但各大媒体对此展开严厉的批评.其家人也纷纷表示穿夹脚鞋去白宫确实太随便了.
夹脚鞋本身并没有错.但在形象管理中,着装有三大要素Time、Place、Occassion,也就是T.P.O原则m选配和穿着服装时必须考虑时间、地点和场合这三个基本要素.大家可以尽情享用平底鞋,但是在一些正式场合,还是把鞋跟加上几码吧!
 

很多女生由于对自己的身高存在很大的不满,所以她们无法容忍自己穿平底鞋的样子.当然穿高跟鞋的好处是它可以让你的腿部曲线变得更完美,并且拉升视觉高度–整个人看起来很挺.但是平底鞋的流行文化并不亚于高跟鞋哦.不管是它那无可非议的舒适度以及长时间走路却不怎么磨脚的结果,它都是人们选择平底鞋的首要理由.但是现今社会大家的审美观都在不断提高,往日的回力鞋、贝贝鞋类已经不能满足市场的需求.
像Crocs和the Birkenstocks这类在我们视野里张牙舞爪的鞋款,虽然丑到极点,但是它们够个性、够独特,所以它们能成功获取一部分群众的心.
平底鞋采用的材质可以有很多,布的、皮的还是塑料的.Melissa和Vivienne Westwood合作的英式3条带鞋在这个领域就做的很成功.但是F-Troupe平底鞋在这方面也做的很不错,图片上的平底鞋就是这个品牌的浴室款(但是秀客编辑彤彤觉得把它穿出门,效果应该也很棒).不管是合符当季流行色的潮流标准,还是包脚的设计,F-Troupe都能赢得平底鞋族的欢心.
 

 早期的高跟鞋因造鞋技术及用料的限制，鞋跟只能造成漏斗状，即跟部自鞋底开始收窄，到底部再扩大。后来随着造鞋技术的发展，才逐渐出现鞋越来越丰富的鞋款样式，也越来越让爱美女人为之疯狂。

　　高跟鞋的意大利文是Stiletto，原意一种有双锋钢刃和十字柄的细窄短剑。高跟鞋之于女性无疑是性感的代名词，穿上高跟鞋，身体自然挺立，视觉上强化了女性特质，凸显出女性完美的线条，让女人加倍自信。挑选一双适合自己的高跟鞋，除了要考虑鞋身款式和面料之外，鞋头和鞋跟的造型也是彰显自我个性很重要的一笔。

  女性一定要穿高跟鞋的话，请注意一些预防措施，你不可能回避所有的高跟鞋问题。但是，过度的增加鞋的高度，就要引发损害。高跟鞋限制足的活动，就会增加足趾的局部体重的分配，足趾的挤压情况就很严重。

 在常见的问题之中，疼痛与血性水泡最常见，骨突的地方最容易遭遇磨损与变形。高跟鞋不会导致拇囊炎，但是会加重炎症的表现。跟的高度与鞋的外形扮演重要的角色。当足放在鞋内，身体向前倾斜，增大骨的压力使得拇囊炎的炎症更重。请在换衣柜里放置一些低鞋跟的鞋，这样交替穿鞋，可以帮助减少拇囊炎的发生，让骨关节有伸展的空间与时间。

 如果，你穿高跟鞋的时间过长，你需要对两个问题很有经验：鸡眼与足底的胼胝。那些死皮的厚层组织常常出现在足趾或者足的边沿，这些区域是身体吸收地面对上身的冲击力。如果鸡眼与胼胝继续发展，甚至出现嵌甲(来至鞋的压力)，这样症状提示：鞋很不适合你的脚。此外，也可以导致槌状脚趾(受损的足趾向下屈曲)，足趾与鞋摩擦导致疼痛。如果穿高跟鞋的话，这样的损伤所致的疼痛更严重。

　　穿上高跟鞋，身体60％重量需要前脚掌支撑。久而久之，难免出现脚痛问题。严重者可进一步影响到膝盖头、腰肩背，造成腰背疾病。

　　日常一些小运动可帮助减少高跟鞋伤害。

　　防膝关节痛

　　拍打练习。双手自然张开，放在膝关节两侧，双腕关节放松，将注意力灌注到双手十指及掌心，用力拍打关节。要使皮肤感觉到疼痛，关节感觉到震荡才行。频率及次数因人而异。

　　直抬腿。躺在床上，双腿自然伸直，在膝关节伸直状态下抬起15°，保持此姿势当颤抖时再坚持3分钟。休息2分钟后再次重复。

　　增加足踝力量防摔倒

　　踮脚尖。穿平底鞋踮脚尖可增强踝关节肌肉力量，提高足感应能力，防摔倒。方法是每次踮起脚尖10～30秒，再放下休息10秒。如此反复10次为一组，每日至少做三组。

　　走了一天，腿部疼痛

　　双足泡泡热水。但如果行走过多，脚部出现了红肿，说明已有急性伤害，则要冰敷，起码过24小时之后才能热敷。

　　找保健穴位。缓解脚痛，还可以热搓足部涌泉穴（足底前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）。平日有空就可以用手搓涌泉穴，能缓解疼痛，提高睡眠质量。

　　医师点评

　　■儿童穿高跟鞋

　　汤姆克鲁斯的宝贝女儿苏瑞小小年纪就穿着高跟鞋亮相。专家说，短期穿无妨，但要防摔跤。因为足部脚趾有抓地功能，如果穿过高的鞋子，抓地力不足容易摔跤。因为，少年儿童的骨骼还没发育完全，骨骼会向着受压力的方向生长，所以无论穿何种形式的高跟鞋都不合适，会造成关节变形。

　　专家表示，穿高跟鞋对少年长身高的影响不大，但却会影响体型。此外，少年儿童穿高跟鞋同样会带来拇趾外翻问题。因胫骨压力增加，导致膝关节处疼痛。统计显示，高跟鞋少年生长痛发生几率比不穿高跟鞋的小孩高好几倍，成人后患椎间盘突出的几率更高。

　　■男人穿高跟鞋

　　目前，男士穿高跟鞋的造型亮相国际时装杂志，将来在男人间也有流行高跟时尚？这个不得而知，但是，男士穿高跟鞋的害处与女士一样，会引发拇趾外翻，髌骨软化而造成膝关节疼痛，增加下腰痛腰椎间盘突出的风险。

　　■厚底高跟鞋

　　像踩着高跷的厚底高跟鞋穿着比细高跟鞋舒服，但更易发生扭伤。专家说，因为人的脚有跟地面“感应”的功能，这是人的基本功能，这样就能感应路面状况。而鞋底越厚，这种感应力越低，当遇上不平路面时，人扭伤的可能性越大。